Дякуємо!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Психолог, гештальт-підхід
Коли всередині складно — не обов’язково залишатись з цим наодинці
Психолог | гештальт-підхідОнлайн Дбайливий і безпечний простір для змін
Мене звати Аня, я психолог
До мене приходять, коли з чимось складно,але не завжди зрозуміло, як з цим бути
У терапії ми разом досліджуємо те,що ви зараз проживаєтеваші почуття, переживання, реакції
Я допомагаю розібратись у цьому процесіі поступово знаходити більше ясності і опори
У роботі зі мною можна бути різнимі при цьому залишатись у контакті
Можливо, ви зараз думаєте…
Я ж маю справлятись самостійно
Можливо, ви звикли тягнути все на собі,але іноді стає занадто важкоПоруч зі мною можна пройти це легше
Та це не настільки серйозно для терапії
Може здаватися, що це не така вже й проблемаАле якщо вам непросто — цього вже достатньоНе потрібно доводити собі, що “ще не настільки погано”
Мабуть, зі мною щось не так
Це відчуття може з’являтись дуже тихо,ніби щось не на своєму місціАле часто це не про “не так”, а про те, що всередині є щось, що потребує уваги
Іншим гірше, ніж мені
Так, комусь може бути складніше,
але це не відміняє того, що відчуваєте ви
Ваші переживання не потрібно порівнювати
Вони вже мають значення
Як проходить перша зустріч
Перша зустріч — це про знайомство
Ви можете поділитись тим, що вас турбуєабо навіть просто з того місця, де поки складно це пояснитиНе потрібно готуватись до зустрічі — достатньо просто прийти
Разом ми поступово формуємо запиті краще розуміємо, з чим ви хочете працювати
Також це можливість відчути,чи комфортно вам у роботі зі мною
Ви можете говорити стільки, скільки комфортноне потрібно “правильно формулювати” або щось пояснювати ідеально
Сесія триває 60 хвилинЗустрічі проходять онлайн (Zoom / Google Meet)
Професійний шлях
Понад 4 роки в особистій терапії, добре знаю, як це — бути по той бік
Регулярно беру участь у терапевтичних групахта практичних відпрацюваннях
Працюю під супервізієюДля мене важливо не зупинятись у розвиткуі поглиблювати свою практику
Чого точно не буде в терапії зі мною
У терапії ми не просто говоримо, а разом дивимось на те, що вас турбує — почуття, переживання, реакції
Я не даю готових порад, але допомагаюкраще зрозуміти себе і знайти власні відповідіУ нашій роботі не буде:– засудження– оцінювання– знецінення– порівняння
Це простір, де можна бути собоюбез страху бути “не таким”
Вам може підійти робота зі мною, якщо якщо ви впізнаєте себе в цьому:
Ви багато думаєте і аналізуєте, але від цього не стає легше
Часто відчуваєте тривогу або внутрішню напругу
Складно зрозуміти, чого хочеться насправді
Потрапляєте в одні й ті ж ситуації у стосунках
Бути наодинці з собою стає складно
Або просто відчуваєте, що вам зараз непросто
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Є питання? Відповідаю на найпоширеніші
Що відбувається на сесії?
Ми говоримо про те, що вас турбуєі разом досліджуємо те, з чим ви приходите
У цьому процесі може з’являтисьбільше розуміння себе, своїх реакцій і почуттів
іноді це про досвід, де можна бути прийнятимі прожити те, що раніше було складно або неможливо
Саме у контакті народжується новий досвідякий поступово можна переносити у життяі змінювати звичні сценарії
Через який час я відчую зміни?
Це дуже індивідуальноНа початку ми формуємо запит —це допомагає краще помічати зміни в процесі
Іноді вони відчуваються якменше тривоги, більше розуміння себеабо інший погляд на ситуації
Терапія — це не швидке рішенняце процес, який може тривати довше
Але саме через усвідомленняпоступово змінюються звичні реакції і патерни, і цей процес відбувається у вашому темпі
А якщо я не знаю, про що говорити?
Це нормально
Можна прийти навіть із відчуттям“щось не так, але я не розумію що саме”
І ми будемо досліджувати це разом
Щось уже привело вас сюди —отже є внутрішня потреба, яку важливо почути
Часто спочатку це про щось одне, а з часом ми виходимо на більш глибокий запит, який стоїть за цимВам не обовʼязково мати вже готовий запит напочатку
Як зрозуміти, що терапія працює?
Зазвичай поступово з’являється більше ясностіі розуміння себе
Стає легше помічати свої почуття і реакціїі змінюється ставлення до ситуацій
З часом з’являється більше внутрішньої опори
Один із важливих моментів —коли ви помічаєте, що ситуація вже знайомаале обираєте діяти інакше, і це приводить до інших результатів
Світ може не змінюватисьале змінюєтесь ви —і разом із цим змінюється ваш досвід